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Pratiquer le ski de fond est un excellent moyen de profiter de la splendeur de l'hiver tout en s'adonnant à un sport complet qui sollicite l'ensemble du corps. Cependant, pour glisser aisément sur les pistes, il est crucial de travailler son équilibre et sa stabilité. Alors, quels exercices peuvent vous aider à renforcer ces aspects […]

Introduction L'entraînement en hypoxie est devenu une méthode très prisée par les athlètes de sports d'endurance cherchant à optimiser leur performance. Cette technique consiste à s'entraîner dans des conditions de basse oxygénation, simulant ainsi les effets de l'altitude. En ce 19 mai 2024, avec les Jeux Olympiques de Paris qui approchent, de nombreux athlètes se […]

Introduction Dans l'univers effervescent du sport de haut niveau, il n'est pas rare de croiser des athlètes confrontés à des situations de stress intense. Que ce soit avant une compétition cruciale ou au cours d'un entraînement rigoureux, le stress devient souvent un compagnon indésirable. Il peut miner la confiance en soi, altérer la concentration et […]